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la pérdida de peso y dieta La pérdida de peso isnll estar ayudando a mantenerse en forma y saludable para la vida. Además los expertos reconocen que la pérdida de peso con éxito es algo más que la reducción de calorías y hacer más ejercicio, necesita cambiar su comportamiento para mantenerse delgado, y que s una habilidad en sí misma. Trate de pensar en lo que el éxito se verá como para tomar la responsabilidad de mantener su pérdida de peso y no tratando de no volver a caer en viejos hábitos! Algunos consejos para la pérdida de peso incluyen: Elaborar planes de comidas para bajar de peso y considerar una forma más saludable de comer más equilibrado grasos de intercambio o comidas azucaradas de frutas d pensar esto podría significar cualquier cosa de caminar al trabajo en vez de conducir, para la implantación de un nuevo deporte o unirse a un gimnasio El mejor plan de pérdida de peso es fijarse objetivos realistas, una tasa constante de pérdida de peso de 1 a 2 libras (0,5 a 1 kg) a la semana se recomienda Le recomendamos que consulte con su médico o farmacéutico si está embarazada, amamantando, quiere perder una gran cantidad de peso, tiene una condición médica actual o si está tomando cualquier medicamento antes de comenzar cualquier plan de ejercicio o pérdida de peso.
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